فندق وخواص فوق العاده آن برای زنان|بارداری و قاعدگی(پریود)

فندق چیست؟

فندق میوه ای فندقی از درخت فندق می باشد که به شکل بیضی یابه شکل کروی یافت می شود  که به اندازه 15الی25میلیمتر طول دارد وقطرآن 10الی15میلی متر است.برخی از فندق ها ممکن است از اندازه ذکرشده بزرگترنیز باشند فندق پس از رسیدن از پوست بیرون میزند و این میوه پوست سختی داردبذرفندق رامی توان به صورت خام یا بوداده مصرف کرد .خودبذرپوسته بسیارنازک قهوه ای رنگی دارد.

بزرگ ترین تولید کننده فندق درجهان کدام کشوراست؟

کشورترکیه بزرگترین تولیید کننده فندق در جهان است یعنی از هر 4فندق موجود سه تامربوط به کشورترکیه است.

کشوریونان انگلیس و ایتالیادررده بعدی تولید فندق قرار دارند.

درکشورماایران نیز استان قزوین و گیلان بیشترین تولید کننده فندق هستند.

فندق برای زنان مردان و کودکان اهمیت ویژه ای دارد 

فندق به دلیل وجود مواد معدنی و ویتامین های ضروری و زیادی که دارد برای بدن ما بسیار باارزش و مفید است و مصرف آن برای همه درتمامی سنین ضروری است در حین حال فندق از جمله محبوب ترین مغزها در بین مردم می باشد.

آجیل و تنقلات خوشمزه نیک دراین مقاله به بررسی خواص فندق برای زنان می پردازد تا از همین لحظه فندق را در برنامه غذایی و سبدخریدتان قرار دهید مخصوصا دردوران بارداری و قائدگی که مصرف فندق دراین دوران از اهمیت ویژه ای برای زنان برخورداراست.

خواص فندق برای کم خونی را نیز مطاله کنید.