مجتمع تجاری سیتی سنتر
۰۵۴۳۴۲۸۳۵۱۴طرزتهیه اسموتی هندوانه پرتقال و هویچ انبه باخوشمزه نیک
هرآنچه دراین مقاله می خوانید
اسموتی چیست؟
اسموتی یا نرم نوش یک نوشیدنی مخلوط و گاهی شیرین شده می باشد.که جدیدا طرفداران زیادی را درسراسر دنیا به خوداختصاص داده است.
اسموتی معمولا با میوه های تازه آماده می شود و در برخی از اسموتی ها از شکلات یا مغزیجات و آجیل نیز استفاده می شود.بسیاری از اسموتی ها از تکه های یخ و میوه های یخ زده یا شربت ها و درکل محتویات یخ زده درست می شوند.
اسموتی در واقع یک نوشیدنی بسیار مقوی و محبوب است که باد مواد مغذی آماده می شود و جایگزین مناسبی است برای نوشیدنی های مضر مثل نوشابه .به همین دلیل سایت خوشمزه نیک در این مقاله طرز تهیه سه اسموتی پرطرفدار را برایتان آورده تا در روزهای گرم تابستان آن را آماده کرده و لذت ببرید پس با من درادامه این مقاله همراه باشید.
اسموتی هندوانه و توت فرنگی
اسموتی هنداوانه در روز های گرم تابستان مناسب ترین اسموتی است هم ساده تهیه می شود هم ارزان چی از این بهتر…هندوانه و توت فرنگی دو ترکیب فوق العاده هستند ترکیب این دو کنار ه طعم اسموتی را دلچسپ تر و خوشمزه تر می کند خوشمزه نیک پیشنهاد می کند حتما این اسموتی را آماده و میل کنید تا روزهابی گرم تابستان را برایتان دل انگیزتروقابل تحمل کند.
مواد لازم برای تهیه اسموتی هندوانه
هندوانه دوپیمانه
توت فرنگی دوپیمانه
شکر یا عسل یک قاشق غذخوری
آبلیموتازه یک قاشق غذاخوری
نعناع تازه مقداری برای تزیین
یخ 4یا5قطعه
طرز تهیه اسموتی هندوانه
2.توت فرنگی هاراشسته و برگ آن را جدا کرده سپس تکه تکه خرد کنید.
3.نعناع تازه را شسته خشک کنید و سپس در صورت تمایل ریز خورد کنید.یک قاشق کافی است یادتان باشد چند برگ سالم و زیبا از نعنا را برای تزیین نگه دارید.
4.هندوانه وتوت فرنگی و نعناع خورد شده را درون مخلوط کن قشنگ میکس کنید تا پوره شود.
5. حالا چند تکه یخ به ملوط کن اضاف و دوباره میکس کنید تایخ کاملا با پوره یکدست شود .و آبلیمورا اضاف کنید.
6. مواد را از مخلوط کن به لیوان مورد نظر انتقال و برای تزیین میتوانید از برگ نعناع که کنار گذاشته اید استفاده کنید .
7.برگ نعناع را میشود از این دستور حذف و برای تزیین از توت فرنگی یا هندوانه استفاده کرد.
اسموتی ما آماده است نوش جان
اسموتی انبه دلچسپ و خوشمزه
اسموتی انبه همانطور که خیلی خوشمزه و دلچسپ هست خیلی هم مقوی و مفید است .زیرا مواد مغذی زیادی دارد.
اسموتی انبه یک نوشیدنی باطراوت و سالم است .که برای روزهای گرم سال مناسب می باشد.دراین مقاله با خوشمزه نیک همراه باشید تا طرز تهیه این اسموتی مقوی راباهم ببینیم و آن را آماده و میل بفرمایید.البته اسموتی انبه روش های تهیه زیادی دارد در این مقاله یک دستور ساده را برایتان آماده کرده ایم تا بتوانید به ساده ترین روش این نوشیدنی سالم را تهیه کنید.
مواد لازم برای تهیه اسموتی انبه
ماست نصف فنجان
شکر یا عسل یک قاشق (اختیاری)
تکه های یخ دویاسه عدد
طرز تهیه اسموتی انبه
1.تکه های انبه -شیروماست را در مخلوط کن میکس کنید
2.یخ وعسل را اضاف نموده ودوباره کمی میکس کنید.
3.حالا مواد را ازمخلوط کن ب لیوان مورد نظر انتقال داده و تزئین کنید .
می توانید از میوه هایی مثل موزتوت فرنگی و…به اسموتی اضافه کنید.خامه ام می توانید به این نوشیدنی اضافه کنید و به عنوان یک میان وعده مقوی ازآن استفاده کنید.
اسموتی انبه مقوی و خوشمزه آماده است نوش جان
اسموتی هویچ و پرتقال خوشمزه و مقوی
اسموتی پرتقال وهویچ سرشار از انرژی است .پیشنهاد می شود صبح خودرا با این نوشیدنی آغاز کنید زیرااسموتی هویچ و پرتقال نوشیدنی نارنجی رنگ جذاب بسیار مقوی و انرژی بخش است زیرا هویچ سرشار از ویتامین Aوپرتقال سرشار از ویتامین Cمی باشد .
همچنین اسموتی پرتقال و هویچ این بمب انرژی سرشارچربی سوز نیز می باشد و می تواند شمارا سیر و پرانرژی نگه دارد.
پس همراه سایت خوشمزه نیک باشید تا روش تهیه این بمب انرژی خوشمزه را باهم ببینیم.
مواد لازم برای تهیه اسموتی پرتقال و هویچ
هویچ 3عدد
زنجبیل یک ورق رنده شده (نصف قاشق چای خوری)
جودوسرپرک دوقاشق اختیاری
طرزتهیه اسموتی هویچ و پرتقال
2پرتقال و هویچ هارا به تکه های کوچک تبدبل کنید .البته این بسته به قدرت مخلوط کن می توانید هویچ هارا رنده کنید.
3. همه مواد (پرتقال-هویچ-زنجبیل-یخ-جودوسرپرک)را داخل مخلوط کن بریزید و میکس کنید.اگر غلیظ بود می توانید مقداری آب به آن اضافه کنید.
4.مقدار آب کاملا به ذائقه خودتان بستگی دارد .حالا اسموتی را به لیوان مورد نظر انتقال و میل کنید.
از خوردن این اسموتی نارنجی خوشمزه لذت ببرید نوش جان